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nao*c tres 安藤芳樹のブログ-奈良県奈良市の美容室 前髪カット-ボブにこだわってます。

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お客様からの質問 皆さんの疑問

薄毛に効果的な栄養分の食べ合わせとは??

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あの料理がオススメ!


昨日の記事で『イソフラボン』について書きました。

【薄毛】が気になる方にオススメな食べ物はこれ!
実はあの食べ物が、、、皆さんは好きな食べ物ってありますか??以前の記事で髪の毛にいい飲み物を書きましたが、食べ物もあります。今回ご紹介するのは特に"薄毛&...


ただ、実はこの『イソフラボン』はそれだけで食べるよりも他のものと組み合わせて食べることでより効果的に摂取できる成分なんです。

特にオススメの組み合わせは、、、

カプサイシン

トウガラシなどに含まれるこの成分なのですが、

・肥満防止
・冷え性改善
・疲労回復
・食欲増進
・便秘改善

などの効果があります。



カプサイシンの効果で髪の毛と1番関係があるのは、【血行促進
血行促進されることで、頭皮にも栄養が行き渡り髪へと運ばれやすくなります。

また、このカプサイシンとイソフラボンを一緒に摂取することで、育毛効果のある【IGF-1】という成分が増えていくので、食べるときは組み合わせて食べることをおすすめします!

この組み合わせだ食べ物の例は、

麻婆豆腐
豆腐キムチ
キムチ鍋



など、トウガラシと豆腐の組み合わせが1番作りやすいと思います。

暑い夏には食欲増進にもあるカプサイシン、是非ご参考くださいね。

※カプサイシンは摂り過ぎると胃炎などになることもあるので食べ過ぎには注意してくださいね!


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安藤 芳樹

スタイリストnao*c company
美容学校卒業後、大阪、京都の美容室を経験し、2012年より奈良生駒市にある【nao*c area 2】に勤務。 2016年6月より、nao*c tres「富雄店」へ異動となりました。 今までの経験を活かし、『いつも楽しめるヘアスタイル』を作ってます。 特にボブスタイルが得意なので、ぜひご相談ください。

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