朝から簡単にできる髪の毛に良いこととは。

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朝にできる髪の毛に良い行動とは??

前回の記事は、【朝シャンってどうなんだろう??】ってテーマでしたが、

本当のところ、朝シャンって髪や頭皮に悪いの??

http://yoshikiandoh.com/archives/4564

では、朝からできる髪に良いこととは??

巷では、【朝活】が流行ってますが、(古いか、、w)

髪の毛にも良いんですよ。

では、何をすれば良いか??

A.朝日を浴びる。

コレだけです!タダです。無料です!

朝日を浴びることで、得られる効果は、

・体内時計をリセットできる。

・睡眠の質が上がる。

・ダイエット効果がある。

・ストレス解消にもなる。

・太陽光を浴びることで、体内にビタミンDが生成される。

→ビタミンDは骨や歯を作り、新陳代謝を上げ、健康な体には欠かせないビタミン。
ビタミンDは新しい肌細胞を作ってくれるので、美肌にも効果的です。

睡眠の質や、ストレス、新陳代謝など、髪の毛にとってもかなり重要な所ですね。

回数としては、

毎日でなくても週に3回ほど、15分くらいでも効果があるようです。

是非お試しを!!

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この記事を書いた人

安藤 芳樹

美容学校卒業後、大阪、京都、奈良の美容室で、教育担当、店長を経験し、2019年4月より独立し、奈良生駒市に【Eni -SALON&EYELASH-】をオープン。 特にカラーとスタイリングが得意で、SNSからの指名顧客も多く、【アッシュ】【ハイライト】などを希望される方も多くなっている。 現在はスタッフ二人でゆっくりとリラックスできる空間、雰囲気の店作りに励んでいる。

美容学校卒業後、大阪、京都、奈良の美容室で、教育担当、店長を経験し、2019年4月より独立し、奈良生駒市に【Eni -SALON&EYELASH-】をオープン。 特にカラーとスタイリングが得意で、SNSからの指名顧客も多く、【アッシュ】【ハイライト】などを希望される方も多くなっている。 現在はスタッフ二人でゆっくりとリラックスできる空間、雰囲気の店作りに励んでいる。

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