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お客様からの質問 皆さんの疑問

【髪の毛にも影響がある!?】朝型人間と夜型人間の話。

投稿日:

これをしていくことで髪は良くなっていく?!


早速ですが皆さんは[朝型人間]or[夜型人間]のどちらでしょうか??

僕は基本的に[朝型人間]で、今日も6時に起きてブログ書いてますw



そこでなんですが、果たして、、、

[朝型人間][夜型人間]どちらの方が髪に良いんでしょう??

おそらく皆さんわかると思いますが、やはり、、、

[朝型人間]

ですね。

ではなぜ、朝型人間の方が髪の毛に良いか??

その辺りをいくつかの記事に分けて書いていきます。

まずは時間管理がしやすいところです。

朝から活動すると、時間を意識するところもあって、スムースに進みますよね。

どうしても夜になってしまうと、ダラダラしてしまうという方も多いのではないでしょうか?



ネットサーフィン、溜まった仕事、長電話やSNS、飲み会....どうしても長くなってしまいやすいですね。(これらを否定するわけではありませんよ!!w)


そして、睡眠不足へと繋がりやすいのが、夜型の特徴ですね。

これは自分もですが、寝る前ギリギリまでスマホの光を見てたり、寝る前に飲酒をしたりすると、睡眠の質は格段に下がるようです。

ちなみに夜10時〜2時が肌や身体のゴールデンタイムとはよく言われてますが、そんなこともないようですね。。

[10時〜2時 睡眠]とかで検索してもらうと色々出てきますので、その辺りは省略。



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では、睡眠と髪の毛は何の関係があるのか??


それは
【成長ホルモンa.k.a若返りホルモン】
が関係します。

成長ホルモンは、身体の成長や補修に重要なホルモンです。

摂取した栄養分もこれによって髪や体に運ばれて成長、修復していきます。

そして、この成長ホルモンですが、起きてる間も分泌されますが、就寝中の方が活発に分泌されます。



1番盛んに分泌されるのは【就寝30分後〜3時間後】の間だとか。

その辺りも意識することで、髪の毛だけでなく、お肌も良い状態になると思いますよ◎

ただ、、、


メイクしたまま、就寝←ダメ、ゼッタイw


髪の毛のケアとして、トリートメントやヘッドスパも勿論大切なのですが、もう1つ身体の中から良くしていきましょう。

お仕事の関係などで、毎日早く寝れない方も多いと思いますが、早く寝れる日は寝るだけでも違うと思います◎

身体の中から【上質な髪】作っていきましょう。









ちなみに、
[今日あんま寝てないんだよね][仕事してたら忙しくて寝れないわ]
的な寝てない自慢は海外では(日本でもかw)体調管理、自己管理出来ない人とレッテル貼られることもあるのでご注意を。。w

僕もしてたことありますがww


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安藤 芳樹

スタイリストnao*c company
美容学校卒業後、大阪、京都の美容室を経験し、2012年より奈良生駒市にある【nao*c area 2】に勤務。 2016年6月より、nao*c tres「富雄店」へ異動となりました。 今までの経験を活かし、『いつも楽しめるヘアスタイル』を作ってます。 特にボブスタイルが得意なので、ぜひご相談ください。

koukoku

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