実は朝日を浴びると、髪の毛にもいい効果がある？！

今日は浴びましたか？

朝からセミが鳴いて蒸し暑いですね。こんな日はずっとクーラーの効いた部屋でゆっくりしておきたいと思いますよね？？

では、皆さんに質問です。

yoshikiandoh

今日は朝日を浴びましたか？

暑くなってくると特に外に出る事が減ると思いますが、実は朝日は体や髪の毛にすごくいい影響を与える光なんです。

ここで、簡単に朝日の効果を書いて行きましょう。

・体内時計がリセット
夜型生活によりやすい現代人ですが、や生活ベースを整える事で体のリズムが整います。
朝起きて、朝日を浴びる事で体内時計がリセットされます。

・ストレス軽減
朝日を浴びると『セロトニン』という物質が分泌され、体が癒されます。
このセロトニンという物質は感情のコントロールに欠かせないホルモン物質になります。

・睡眠の質が上がる
朝に起きて朝陽を浴びて体内時計がリセットされると、夜になると自然と眠たくなって行きます。
夜型生活で何時になっても眠たくならない生活よりも自然と眠りに入るようになり、結果睡眠の質が上がります。

他にも朝陽を浴びる事で生まれる効果はありますが、これだけを取ってもすごくいい効果を与えてくれますね。

先日記事にも書いていましたが、ストレスも溜まると髪の毛に影響してきます。

Yoshiki Andoh｜Eni -SALON＆EYELASH- 代表　...

ストレスを感じていると、髪の毛にも影響が？？

http://yoshikiandoh.com/archives/11146

やっぱりイライラしていると、、、世の中では『ストレス社会』といわれる現代、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？それぞれが、仕事や家庭、プライベートなことでストレスに感じる部分もありますよね？また、同じことでも、あの人には全くストレスにならないけど...

こういった部分からも、朝陽を浴びる事で髪の毛にもいい効果が生まれてきます。

基本的には時間は10〜30分くらい浴びるといいようです。朝少し早く起きてウォーキングや日光浴をするのもいいかもですね。

ご参考くださいね。

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