【薄毛】が気になる方にオススメな食べ物はこれ！

実はあの食べ物が、、、

皆さんは好きな食べ物ってありますか？？

以前の記事で髪の毛にいい飲み物を書きましたが、食べ物もあります。

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あの飲み物が髪の毛にいいって知ってましたか！？ | Yoshiki Andoh｜Eni -SALON＆E...

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実は、あの飲み物って髪に良い。 皆さんは普段どんな飲み物を口にしてますか？水やお茶、ジュースなどいろいろありますよね。 そんな中で髪の毛にいい飲み物があるのはご存知でしょうか？？それが、 ココア そうなんです、実はココアは頭皮や髪の毛にいい影響のある...

今回ご紹介するのは特に”薄毛“が気になる方にオススメな食べ物です。

では早速【薄毛】にいい成分を！

【イソフラボン】

耳にしたことがある方もいるかと思いますが、大豆などの植物に多く含まれている成分です。

このイソフラボンが薄毛にいいと言われています。

では、何がいいのか？！

イソフラボンは大豆胚芽に含まれているポリフェノールの一つで、女性ホルモンのエストロゲンに似た構造をしていて、効果も同じような効果があります。この女性ホルモンの効果が抜け毛などの原因となる「悪玉男性ホルモン」を抑制する働きがありますり

また、イソフラボンには植物性のタンパク質が多く含まれているので、健康な髪の毛を育むための栄養分となります。

なので、イソフラボンを摂取することで、タンパク質が不足することがなく、健康な髪の毛を生成できるようになります。

ちなみにイソフラボンが多く含まれている食べ物は、、、

などがあります。

1日の食事にこれらをプラスすることで、健康な髪の毛の素となるので是非意識して摂るようにしましょう！

ご参考ください。

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