薄毛に効果的な栄養分の食べ合わせとは？？

あの料理がオススメ！

昨日の記事で『イソフラボン』について書きました。

Yoshiki Andoh｜Eni -SALON＆EYELASH- 代表　...

【薄毛】が気になる方にオススメな食べ物はこれ！ | Yoshiki Andoh｜Eni -SALON＆E...

http://yoshikiandoh.com/archives/11194

実はあの食べ物が、、、 皆さんは好きな食べ物ってありますか？？ 以前の記事で髪の毛にいい飲み物を書きましたが、食べ物もあります。 今回ご紹介するのは特に"薄毛"が気になる方にオススメな食べ物です。 では早速【薄毛】にいい成分を！ 【イソフラボン...

ただ、実はこの『イソフラボン』はそれだけで食べるよりも他のものと組み合わせて食べることでより効果的に摂取できる成分なんです。

特にオススメの組み合わせは、、、

【カプサイシン】

トウガラシなどに含まれるこの成分なのですが、

などの効果があります。

カプサイシンの効果で髪の毛と1番関係があるのは、【血行促進】
血行促進されることで、頭皮にも栄養が行き渡り髪へと運ばれやすくなります。

また、このカプサイシンとイソフラボンを一緒に摂取することで、育毛効果のある【IGF-1】という成分が増えていくので、食べるときは組み合わせて食べることをおすすめします！

この組み合わせだ食べ物の例は、

など、トウガラシと豆腐の組み合わせが1番作りやすいと思います。

暑い夏には食欲増進にもあるカプサイシン、是非ご参考くださいね。

※カプサイシンは摂り過ぎると胃炎などになることもあるので食べ過ぎには注意してくださいね！

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