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安藤 芳樹｜Yoshiki Andoh 公式メディア
実は朝だけじゃなかった！？【白湯】を効果的に摂る方法。
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公開日：
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実は寝る前もいい。
以前こんな記事を書いていました。
白湯ですね。
以前から寝起きの状態で白湯がいいというのはよく聞いていましたが、実は、
寝る前に白湯を飲むといい！
というのはご存知ですか？？
寝る前に白湯を飲むことで、
・体温が上がる
・内臓が活発に働く
・寝つきが良くなる
・内臓が活発に働く
・寝つきが良くなる
などの効果があります。
寝ること自体が1日の身体の修復作業ではあるのですが、寝る前に白湯を飲んでおくことで、消化なども助けて、睡眠の質も上げることができます。
消化がスムーズに行われることで、全身への血液のめぐりも良くなるので、結果頭皮への血流も良くなります。
また睡眠の質が上がることで、以前の記事にもありますがストレス緩和や自律神経の調節にもなるので、その辺りも結果的に髪の毛に良いことですね。
『朝は飲めない！』という方は寝る前に試してみてもいいかもですね。
ご参考ください！
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