朝ランや朝ウォーキングをする時のメリットデメリットと髪の毛の対策！

またまた再開の【朝活】のメリットって？？？？

以前にもしてたのですが、いつの間にかフェードアウトしてた朝活を再開してみました。

最近は、

yoshikiandoh

体がだるいなー疲れが取れにくいなー

と感じることが多く、原因はやはり運動不足なのかなーと。

とりあえず、NIKEのランアプリをスマホに入れましたw

僕は自他共に認める“形から入る”タイプですw

とりあえず今日は風が激強でした。

以前してた時にも書いてたのですが、朝日を浴びながら身体を動かすのはメリットが多くありますよ↓

関連→【ストレス】【ハードワーク】に、朝ウォーキングがもたらす5つの効果が凄かった！！

身体を動かすことは気分転換にもありますしやっぱりいいですね◎

デメリットでいうと、少し眠いという所でしょうか？？w

そ、し、て、実は朝日を浴びると、髪の毛にもいい効果がある？！という記事も是非ご覧ください。

もうこうなると朝日を浴びるしかないですねw「動くの苦手」って方は日光浴もおススメです！

あとは、朝にウォーキングする時に１つ気にしておいて欲しいのが【紫外線】

今の季節は特に強いので、しっかりと予防はしておきましょう！！

髪の毛も頭皮もしっかり日焼け止めを！

夏も近づいて暑くなってるので、涼しい朝のうちにサクッと運動しておきましょう◎

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