朝ランや朝ウォーキングをする時のメリットデメリットと髪の毛の対策!

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またまた再開の【朝活】のメリットって????

以前にもしてたのですが、いつの間にかフェードアウトしてた朝活を再開してみました。

最近は、

yoshikiandoh
体がだるいなー疲れが取れにくいなー

と感じることが多く、原因はやはり運動不足なのかなーと。

とりあえず、NIKEのランアプリをスマホに入れましたw

僕は自他共に認める“形から入る”タイプですw

とりあえず今日は風が激強でした。

以前してた時にも書いてたのですが、朝日を浴びながら身体を動かすのはメリットが多くありますよ↓

関連→【ストレス】【ハードワーク】に、朝ウォーキングがもたらす5つの効果が凄かった!!

身体を動かすことは気分転換にもありますしやっぱりいいですね◎

デメリットでいうと、少し眠いという所でしょうか??w

そ、し、て、実は朝日を浴びると、髪の毛にもいい効果がある?!という記事も是非ご覧ください。

もうこうなると朝日を浴びるしかないですねw「動くの苦手」って方は日光浴もおススメです!

あとは、朝にウォーキングする時に1つ気にしておいて欲しいのが【紫外線】

今の季節は特に強いので、しっかりと予防はしておきましょう!!

MIEUFA
SPF50+ PA++++
¥1200-


髪の毛も頭皮もしっかり日焼け止めを!

夏も近づいて暑くなってるので、涼しい朝のうちにサクッと運動しておきましょう◎

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この記事を書いた人

安藤 芳樹

美容学校卒業後、大阪、京都、奈良の美容室で、教育担当、店長を経験し、2019年4月より独立し、奈良生駒市に【Eni -SALON&EYELASH-】をオープン。 特にカラーとスタイリングが得意で、SNSからの指名顧客も多く、【アッシュ】【ハイライト】などを希望される方も多くなっている。 現在はスタッフ二人でゆっくりとリラックスできる空間、雰囲気の店作りに励んでいる。

美容学校卒業後、大阪、京都、奈良の美容室で、教育担当、店長を経験し、2019年4月より独立し、奈良生駒市に【Eni -SALON&EYELASH-】をオープン。 特にカラーとスタイリングが得意で、SNSからの指名顧客も多く、【アッシュ】【ハイライト】などを希望される方も多くなっている。 現在はスタッフ二人でゆっくりとリラックスできる空間、雰囲気の店作りに励んでいる。

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