【産後ケア】血行って大事ですよね◎

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今日も産後のケアについて書いていきます。

昨日の記事↓

産後のケアはここから始めていきましょう。

http://yoshikiandoh.com/archives/4244

ここでの注意点以外にも、多々ケアする部分はあります。

今日は、【血行】

これに関しては、みなさんご存知、血行がいいほうがいいですよね。

髪の毛、頭皮に関しても、栄養分は血液から運ばれてくるので、それが滞るとトラブルの原因になります。

基本的には、産後の方でなくても、ここをケアすることは大切です。

ただ、産後となると、なかなか時間も取れず、運動や、マッサージもなかなか出来なくなりますよね？？

なので、少し意識して、頭皮の血行や全身の血行を良くしましょう。

頭皮に関しては、やはり、マッサージが効果的です。

こんな感じのマッサージブラシで頭皮を軽く刺激するだけでも、効果ありです。

時間が空いた時に、軽くこめかみ辺りをマッサージするのも◎

少しでも時間がある時に、頭皮を動かす意識を持っておきましょう^ ^

生活スタイルも変わって、なかなか自分に時間の取れない生活になりますが、少しの時間マッサージすることで気分もリフレッシュ出来るので、ぜひご参考ください。

もし、時間が取れそうな時は、【ヘッドスパ】、、超絶オススメですので、ぜひご相談くださいねm(__)m

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