ココアは髪の毛に良いけど、コーヒーは？？

朝ってコーヒー飲む人もおおいですよね。

こんにちは。Eni安藤です。

以前ココアが髪にいいよって記事を書いたんですが、、

実は、【ココア】って髪の毛にも良い飲み物なんですよ。のブログ

http://yoshikiandoh.com/archives/4310

では、コーヒーはどうなんでしょう？？

まずはコーヒーの良いところ。

・頭皮の抗酸化作用

・ストレスケア

・新陳代謝が良くなり、血行促進

などが挙げられます。

では、悪いところは？

・カフェインの作用で、睡眠の質が下がる

・亜鉛が減少する。→タンパク質が減少する。

などです。

亜鉛→タンパク質が減少するってとこはまた書きます。

こう見るとそんなに悪いばかりじゃないですね。

やはり、ココアでもそうですが、過剰摂取は良くないですね。

あとは、カフェインの影響もあるので飲むタイミングも大事です。

この辺りもご参考に。

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