【実は髪の毛に良かった！？】皆さんは正月におせち料理食べますか？？

明けましておめでとうございます！

新年ですね。

皆さんは、おせちって食べますか？？

最近はあまり食べない方も多いようですが、

実は、髪の毛にいい食べ物がたくさん入っているんですよ。

たくさんあり過ぎるので、ピックアップして紹介しますね。

まずは、簡単に思いつく定番。

【黒豆】…まず髪の毛に大豆は良いですよね。
そして、黒豆にはイソフラボン、ポリフェノール、タンパク質など、髪の毛、頭皮に大切な栄養分が多く含まれます。

【栗きんとん】…栗とさつまいもからなるので、ビタミンCや食物繊維が多く含まれます。

食物繊維は老廃物の排泄、ビタミンCは血流を良くする、疲労回復など、頭皮にも良い影響がでてきます。

【数の子】…数の子には髪の毛に大切なビタミンEやB12が含まれているので、血流を促進し、髪に栄養素を運びます。

まだまだたくさんの品目があると思いますが、これだけでも髪の毛に良いものがたくさんですね。

正月も楽しみながら、美髪効果も意識して正月を過ごしましょう。

あくまでも、食べ過ぎにはご注意をw

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